Anasayfa     RSSRSS

Fare İlaçlama

21 Mayıs 2014 by diyet | No Comments | Filed in Genel

Fare İlaçlama

Fareler, evlerimizin, işyerlerimizin velhasıl gıda ile ilgili tüm yerlerin davetsiz misafirleri. Evlerde kadınların kâbusu olan farelerin, insanların bulundukları yerlere gelmelerini en büyük nedeni, insanlar tarafından ortada bırakılan yiyeceklerdir. Evlerimizi bizimle paylaşan bu küçük hayvanlar aynı zamanda hastalık taşır ve bulaştırırlar. Bu nedenle evimizde rastladığımızda mutlaka fare ilaçlaması yaparak, evlerimizden uzaklaştırmalıyız.

            Farelerin insanların kulak, burun gibi organlarını da kemirdiklerini ve bunu da tükürüklerinde bulunan ve morfin etkisi yapan salgılarla bizlere hissettirmeden yaptıklarını hesaba katarsak fare ilaçlama işini kesinlikle ihmal etmememiz gerektiğini anlarız.

fare

fare

Fareler Nerelerde Yaşar

            Fareler evlerin genellikle en kuytu yerlerinde, dolap içlerinde eğer kiler varsa kiler diplerinde ve genelde ev halkının çok sık uğramadığı yerlerde yaşarlar. Bu nedenle fare ilaçlama yapacağımız ve ilaçlama işini başkasına yaptıracağımız zaman mutlaka evin en kuytu köşelerinden başlamalarını isteyerek farelerin saklanacakları yerleri ,ilaçlama yaparak saklanmalarının önüne geçmeliyiz.

Fareler Neler Yer

            Fareler ısırarak koparabilecekleri ve sindirebilecekleri hemen her şeyi yerler ve kemirirler. Bu nedenle fare ilaçlaması yapmadan önce mutlaka açıkta bulunan yiyecekleri kapalı kaplara almalıyız. Üzerinde farelerin gezme ihtimali olan yiyecekleri kesinlikle tüketmemeliyiz. Farelerin başta kolera ve veba olmaz üzere birçok bulaşıcı hastalığın taşıyıcısı ve bulaştırıcısı olması nedeni ile fare ilaçlama konusunu kesinlikle ihmal etmemeli ve ilaçlama işini mutlaka işinin ehli ilaçlama şirketlerine yaptırmalıyız.

Bebekler ne kadar uyumalı

18 Nisan 2014 by diyet | No Comments | Filed in Çocuk Sağlığı

Bebeklerin uyku ihtiyacı her bebeğe göre değişiklik gösterir doğumdan itibaren günlük 18 saat olan uyku ihtiyacı aylar geçtikçe azalır ve 12 aydan itibaren rutine dönmeye başlar. bazı bebekler daha az uykuya ihtiyaç duyarken bazı bebekler ise daha çok uyurlar bununla ilgili dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır.  Bebeklerin uyku süreleri

Bebekler Ne Kadar Uyumalı


0-6 hafta: yeni doğan bebekler genellikle 16 – 18 kadar saat uyur. Bazı bebekler sık aralıklarla uyanırken bazıları ise 4-5 saate kadar uyuyabilir. İlk haftalardan itibaren bebeğinize gece gündüz farkını öğretmeye başlamakta fayda vardır. Bunun en kolay yolu bebeğiniz gündüz saatlerinde uyuyorken onu gündelik gürültülerden uzak tutmamak, sessiz olmak için özel bir çaba sarf etmemek ve uyuduğu ortamın karanlık hale getirmemek, bebeğiniz gece saatlerinde uyuyorken ise tam tersi mümkün olduğunda sessiz ve aydınlık olmayan bir ortam sağlamaktır.
6-8 hafta: bu haftalarda bebekler 14 – 15 kadar saat uyur. Gece gündüz farkları gözlenmeye başlanır ve beslenme aralıklarının da uzamasıyla gece uykusu uzamaya başlar. İkinci ay artık bebeğin günlük aile düzenine alışmaya başlaması açısından önemlidir. Artık, geceleri yatmadan önce bebeğinizi uyandırıp son bir kez besleyebilir, sabahları onu uyandırarak güne sizin uygun gördüğünüz zamanda başlamasını sağlayabilirsiniz. Bebeğinizin, huzursuzluk ve ağlama dönemleri de(eğer bebeğiniz kolik değilse) artık daha düzenlidir; genellikle günün sonundadır ve huzursuzluğu kakayapmayla sona erer. Bebeğiniz emmeye ve uyumaya kendini hazırlamıştır.
16 haftadan sonra: Bu dönemde bebeğin gece tam 7 – 8 saat kesintisiz uyuması beklenir. Bebek için “kesintisiz uyku”nun anlamı, derin uykudan hafif / yüzeysel uykuya geçiş aşamalarını uyanmadan atlatmasıdır. Bebek gün içinde toplam 14 saat uyumalıdır. Hafif uykuya geçen bebek, ağlar, sesler çıkarır, yatakta döner, ama unutmamak gerekir ki, tüm bunlar olurken bebek hala uyumaktadır ve uyku içi bu geçiş aşamalarında kendi kendini sakinleştirerek/rahatlatarak derin uykuya geçmeyi öğrenmelidir.
20 haftadan sonra: Bu dönemden itibaren bebeklerin kesintisiz gece uykusu yanında öğleden önce ve sonra birer kez olmak üzere toplam en az iki gündüz uykusu uyuması beklenir. Uyumasa bile, bu saatleri yatakta kendi başına geçirmesinde yarar vardır. Toplam 13 – 14 saat uyuması beklenir.
24-48 hafta arası: Gündüz toplam 3 – 4 saat uyuyan bebeğin gece aralıksız 11 saat uyuması beklenir. Ama çoğu ebeveyn bu kadar şanslı değildir. Çünkü bu aylarda bebeklerin, gündüz edindikleri dönme, tırmanma, emekleme gibi yetenekleri gece yatakta devam ettirmek istedikleri ve uykuya dalamadıkları görülür.
Bebeğin özellikle 24-48 haftaları arasında birden yabancılara hatta sıklıkla gördüğü bakıcı veya teyze, dayı gibi tanıdık olan yüzlere karşı tepkili olmaya başlaması mümkündür. Bebeğiniz tanıdık olmayan mekânlarda da kendisini huzursuz hissedecek ve özellikle annesine daha sıkı sarılacaktır. Bu duygusal tepki ayrılık kaygısı olarak adlandırılır.

Bebeğinizin duygusal ve ruhsal gelişiminde önemli olan bu dönemde aslında bebek çevresindeki diğer kişilerden farklı bir birey olduğunu anlamaya başlar ve anne babadan ayrılmanın kaygısını yaşar. Bu dönemde çeşitli uyku problemlerinin yaşanması son derece normaldir. Özellikle bu dönemde bebekler uyandıklarında kendilerini karanlık bir ortamda bulurlarsa anne babasını kaybettiğini düşünüp üzülerek ağlayabilirler. Anne babaların bu kritik döneme dikkat etmelerinde ve bebeklerinin ihtiyaçları olan her anda yanlarında olmak için ayrı bir özen göstermelerinde fayda vardır.

Uyumayı Öğrenen Bebekler
Bebeklerin düzenli uyumayı öğrenmeleri büyük ölçüde anne babaya bağlıdır. Şüphesiz ki her bebek anne ve babasına ihtiyaç duyar ancak anne babalar bu konuda sıklıkla bir hataya düşerler. Bebeğin sesini duyar duymaz yanına gitmek ve onunla ilgilenmeye başlamak ( kucağa alma, konuşmak, sevmek vb) bebeğin kendi kendine uykuya dalmasını ve derin uykuya geçebilmesini zorlaştırır. Bu yanlış yaklaşım nedeniyle 2-3 saatte bir hafif uykuya geçen bebek her seferinde uyanıp beslenerek bir süre sonra bu rutine alışır. Ve bu alışkanlık yerleştiğinde ilerleyen zamanlarda değiştirilmesi çok daha zor olur.

Bebeklerin ilk aylarda itibaren yalnız yatırılmaya alıştırılması ve bu alışkanlıktan herhangi bir sebeple vazgeçilmemesi büyük önem taşır. Ancak bu bebeğinizi hiçbir zaman yanınızda yatırıp onunla keyifli zamanlar geçirmemeniz anlamına gelmiyor. Önemli olan nokta bebeğinizin zaman içerisinde kendine ait bir yatağının olduğunu anlaması ve sizinle yatmasının bir rutinin parçası değil sadece bir keyif olduğunun farkına varmasıdır. Anne-babalar genellikle “kışın üşümesinler, üstleri açılmasın” gibi sebeplerle, diğer zamanlarda ise “gece yalnız yatınca korkuyor, bizimle yatmak istiyor” gibi nedenlerin arkasına sığınarak çocuklarını yanlarında yatırmak isterler ama genellikle bu davranış sonraki zamanlarda da devam eder. Anne babaların bebekleriyle yatma istekleri bir yere kadar anlaşılabilir bir istektir, ama bunun devamlılık arz etmesi bebeklerinin psikolojik gelişimleri yönünden sakıncalıdır. Bu durumun getirdiği başlıca sakınca, çocukların anne-babaya bağımlı hale gelmeleri ve yalnız yatmayı büyüklerinin kendisini sevmemeleri olarak algılamaya başlamalarıdır.


Bebeklerin kendi yataklarında uyuyabilmeleri için öncelikle belli saatte yataklarına yatırılmasını gerekir. Bebeğin gece iyi uyumasına yardımcı olmanın en önemli adımı, düzenli bir uyku vakti rutini oluşturmaktır. Eğer her gece aynı rutin izlenirse sıralamayı öğrenecek ve kısa sürede gecelerin oyun değil uyku vakti olduğunu anlayacaktır. Yatma zamanı rutinine her gün aynı saatlerde ılık, sakinleştirici bir banyoyla başlanabilir. Bunu masal, son kez emzirme ve yatak izler. Önemli olan, bebeğinizin gevşemesine yardımcı olmaktır. Bu nedenle, uyarıcı aktivitelerden kaçınmakta fayda vardır. Uykuya dalana kadar masal anlatmak ya da ninni söylemek, masal kitabı okumak ya da ninni kaseti dinletmek, uyuduktan sonra odasından çıkmak onların yalnız yatma alışkanlığını kazanmalarına yardımcı olacaktır.

Bunun yanında bebeğinizi özel bir yorganla, ince pamuklu bir örtüyle ya da tüm gerekli güvenlik standartlarına uygun yumuşak bir oyuncakla –ancak oyuncağın bebeğin yüzünü örtüp boğulma tehlikesine neden olmayacağından emin olmak gerekir– uykuya yatırmayı deneyebilirsiniz. Eğer en sevdiği oyuncak ayıcığın her gece onu yatağında beklediğini bilirse, o oyuncağı ile uyku arasında bir bağ kuracaktır. Bir süre sonra, gece uyandığında, ayıcığın verdiği huzurla yeniden uykuya dalacaktır. Siz de ayıcığa sarılın ki, kokunuz üzerine sinsin. Böylece bebeğiniz gece boyunca sizin bir parçanızın onunla birlikte olduğunu hissedecektir.
Bir hafta gibi bir sürede bebeğin düzenli olarak ağlamansa izin vererek ona kendi kendisine uyumayı öğrettiği düşünülen bir başka yöntemde ise bebeğin düzenli olarak her gece aynı rutinler uygulandıktan sonra yatağına yatırılması ve kendi kendine uyumaya bırakılması öngörülmektedir. Bu yöntemde bebek ne kadar ağlarsa ağlasın ilk gün 10dk, ikinci gün 15 dk. Üçüncü gün 20 dk. gibi artan periyotlarla kendi kendine bırakıp ağlasa da ona müdahale etmeden kendi kendine uyumayı öğrenmesi hedeflenmektedir. Sıklıkla bir hafta içerisinde bebeklerin ağlamadan uyumaya başladığı gözlemlenmektedir. Ancak bu teknikte bebeğin öğrendiği şeyin ağlamadan uykuya dalmak mı yoksa ağladığı zaman anne ya da babasının yanına gelmeyeceği mi olduğu çok net değildir. Özellikle yaşamının ilk döneminde “güven” duygusunu hissetmeye büyük ihtiyaç duyan bir bebeğe uygulanacak böyle bir yöntemin ilerleyen yaşlarda farklı bazı sorunlara yol açabileceği de düşünülmelidir.
Bebeğinizin ilk ayları onun yaşamının ilerleyen dönemlerinde devam ettireceği birçok davranışı öğrenmesi bakımından son derece önemli ve kritiktir. Bu nedenle bu önem

Gebelikte vitamin takviyesi

13 Nisan 2014 by diyet | No Comments | Filed in hamilelik

Gebelikte vitamin takviyesi

Hamilelikte beslenme vitaminlerle takviye edilmelidir.

Sağlıklı bir gebelik için  bol çeşitli beslenmek size ihtiyacınız olan vitamin ve minerallerin alınması için en iyi şekilde yardımcı olacaktır. Özellikle önemli olan bazı vitamin ve mineraller vardır.

Bu yediğiniz gıdalardan vitamin ve mineralleri içinde bulunur. Ancak   hamile olduğunuzda size ihtiyacınız olan her şeyi aldığınızdan emin olmak için de bazı takviyeleri almak gerekir.

  • 10 mikrogram D vitamini hamilelik boyunca ve emzirme eğer her gün
  • 400 mikrogram folik asit her gün – ilk   12 hafta

A vitamini takviyesi veya vitamin A (retinol) içeren herhangi bir takviyeleri almayın. bu zararlı olabilir.

eczaneler ve süpermarketler takviyeleri alabilirsiniz, ancak doktorunuza mulaka danışın

hamilelikte beslenme

Gebelik öncesi ve sırasında folik asit

Bu gibi nöral tüp defekti olarak bilinen doğumsal bozuklukları önlemek için Folik asit gebelik için önemlidir . Eğer hamile kalmaya çalışıyorsanız yaparken her gün 400 mikrogram folik asit tableti almalı ve hamile kaldıktan sonra  12 hafta kadar kullanmalısınız  Eğer gebelik  öncesi folik asit almadıysanız öğrenir öğrenmez başlamalısınız

Ayrıca, yeşil yapraklı sebzeler ve kahverengi pirinç gibi, folat (folik asidin doğal formu) içeren gıdalar yemelisiniz. Bazı kahvaltılık tahıllar, ekmek ve margarin bunlara ilave folik asit var. Hakkında bilinmesi gebelik sağlıklı beslenme .

Daha yüksek dozda yapılan folik asit

Bazı kadınlar bir nöral tüp defekti etkilenen bir gebelik yaşıyor riski var ve onlar hamile 12 hafta kadar her gün folik asit 5 mg (5 mg) daha yüksek bir doz almak için tavsiye edilir. Kadınlar riski varsa onlar:

  • ya da ortak bir nöral tüp defekti var
  • nöral tüp defekti etkilenen bir önceki gebelik vardı
  • veya onların ortak nöral tüp defektleri bir aile geçmişi var
  • sahip diyabet

Onlar da folik asit yüksek doz almak gerekebilir ek olarak, anti-epileptik ilaç kadınlar, tavsiye için doktorunuza danışmalısınız.

Yukarıdaki herhangi biri sizin için geçerliyse onlar folik asit daha yüksek bir doz reçete gibi, GP konuşun. Sizin GP ya da ebe de hamilelik sırasında ek tarama testleri önerebilir.

Gebelikte D vitamini

D vitamini bu sağlıklı kemikler ve dişler tutmak için gerekli olan, vücutta kalsiyum ve fosfat miktarını düzenler.

Sen ömrünün ilk birkaç ay için yeterli D vitamini ile bebeğinizin sağlamak için gebelik sırasında D vitamini almak gerekir. Emzirmek eğer hamile olduğunda her gün D vitamini 10 mikrogram bir ek almalı.

Çocuklarda, yeterli D vitamini zorunda değil kendi kemiklerin yumuşamasına neden olabilir ve yol açabilir raşitizm (çocuklarda kemik gelişimini etkileyen bir hastalık).

D vitamini yağlı (örneğin somon, uskumru ve sardalya gibi), balık, yumurta ve ette doğal olarak bulunabilir. Bazı üreticiler, bazı kahvaltılık tahıllar, soya ürünleri, bazı süt ürünleri, süt tozu ekleyin ve yağ, margarin gibi yayılır.

D vitamininin en iyi kaynağı cildinizde yaz güneş ışığıdır. Eğer yeteri kadar D vitamini yapmak için güneşte gereken zaman miktarı her kişi için farklıdır, ve bu cilt tipi, günün saati ve yılın zamanı gibi şeylere bağlıdır. Ancak, güneşlenmek gerekmez: Eğer yeteri kadar D vitamini yapmak için gereken güneş miktarı bronzlaşma ya da yanmaya neden olur miktardan daha azdır. Eğer koyu cilt ya da her zaman cildi kapağı varsa, D vitamini eksikliğinin özellikle risk altında olabilir. Bu sizin için geçerli ise doktorunuzla konuşun.

Gebelik demir

Eğer demir kısa iseniz, muhtemelen çok yorgun olabilirsiniz.   . Yağsız et, yeşil yapraklı sebzeler, kurutulmuş meyve, fındık ve demir içerir.  Eğer fıstık ya da hamilelik sırasında (yerfıstığı yağı gibi) fıstık içeren gıdalar almak isterseniz onlara ya da sağlık meslek değil öneren alerjisi konum sürece, sağlıklı ve dengeli bir diyetin parçası olarak yapabilirsiniz. Birçok kahvaltılık tahıllar demir ekledi. Kanınızdaki demir düzeyi düşükse, doktorunuz ya da ebe demir takviyeleri almak bildirecektir.

Gebelikte C vitamini

C vitamini hücreleri korur ve onları sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Meyve ve brokoli, turunçgiller, domates, biber, ve Frenk dahil sebze, içeren dengeli bir diyet size ihtiyacınız olan tüm C vitamini sağlayabilir.

Gebelikte Kalsiyum

Kalsiyum Bebeğinizin kemik ve diş yapmak için hayati önem taşımaktadır. Sardalya gibi – - yenilebilir kemikleri ile süt ürünleri ve balık kalsiyum bakımından zengindir. Kahvaltılık tahıllar, kurutulmuş meyve – ekmek, badem, tofu (soya fasulyesinden yapılan bir bitkisel protein) ve yeşil yapraklı sebzeler – - gibi su teresi, brokoli ve kıvırcık lahana gibi – gibi incir ve kayısı gibi kalsiyum diğer iyi kaynaklarıdır.

Ayrıca bilmek gerekir gıdalar önlemek için .

Gebelikte, vejetaryen ve özel diyet

Çok çeşitli ve dengeli bir vejetaryen beslenme hamilelik sırasında sizin ve bebeğiniz için yeterli besinleri vermek gerekir. Ancak, bunu yeterince demir ve B12 vitamini almak için bulabilirsiniz.Eğer bu önemli besinlerin yeterince aldığınızdan emin olmak için nasıl hakkında ebe veya doktorunuzla konuşun.

Eğer vegan iseniz (Eğer diyet tüm hayvansal ürünleri kesip), ya da ebe konuşmak, (örneğin, çölyak hastalığı için bir glutensiz diyet) veya dini nedenlerle çünkü gıda intoleransı kısıtlı diyet başka tip takip veya GP. Eğer sizin ve bebeğiniz için gereken tüm besinleri aldığınızdan emin olmak için nasıl tavsiye için bir diyetisyen sevk isteyin.

Eğer Sağlıklı Başlangıç ​​düzeni hak Eğer yerel ücretsiz vitaminler için kupon takas olabilir – sadece onlar bölgenizde

iş güvenliği uzmanlığı eğitimi

09 Mart 2014 by diyet | No Comments | Filed in Genel

iş güvenliği uzmanlığı eğitimi

İş güvenliği uzmanı adayları, iş güvenliği uzmanı belgesi alabilmek için bakanlık tarafından onaylanmış eğitim kurumlardan eğitim alması gerekmektedir. Bu eğitimin içeriğinden bahsedelim.

İş güvenliği uzmanlığı eğitim programı teorik ve uygulamalı olmak üzere 2’ye ayrılmaktadır. Eğitim kurumları, teorik olan kısmı yüz yüze olarak verir. Teorik kısmın bir bölümü adaylara uzaktan eğitim olarak sunulur. Ancak bakanlık, uzaktan eğitimin teori kısmının sadece yarısını içerebileceğini belirtti. Böylece eğitimin yarısının yüz yüze olması zorunlu. Böylece adaylar, kurumda verilen yüz yüze teoriden yararlanmak zorunda. Eğitim kurumları, eğitimlerin ne kadar iş güvenliği uzmanlığı uzaktan eğitim veya ne kadar yüz yüze olacağına kendisi karar verir ancak bakanlık talimatlarını da yerine getirir. Teori eğitimi tamamlandıktan sonra, uygulamalı eğitime geçilir. Uygulamada, daha önce iş güvenliği uzmanlığı yapmış olan iş güvenliği uzmanı eğiticisi, bir işyerinde aktif olarak adaylara eğitim verir. Böylece az da olsa iş güvenliği uzmanları için bir deneyim yaratılmış olur. Teori ve uygulamalı eğitimi başarılı olarak bitirenlere eğitim belgesi verilir. Bu belgeyi alan kişiler Milli Eğitim Bakanlığı tarafından yapılan sınava girerler. Bu sınavdan da başarılı olunduğu takdirde iş güvenliği uzmanlığı belgesi alınmaya hak kazanılır. İş güvenliği uzmanı olmak isteyenler bu yolu izlemelidir. Eğitim ve sınavdan başarılı olunduğunda belge de hazır olacaktır.

Formo Line Kullanıcı Yorumları Yan Etkileri

06 Mart 2014 by diyet | No Comments | Filed in Diyet

Formo Line

Formo Line kilonun büyük sorun olduğu günümüzde kilolarla baş etme konusunda en büyük yardımcını zolacak. Formo Line ürünü ilaç takviyesi ya da bir ilaç değildir Formo Line tıbbi cihaz olarak sağlık bakanlığı tarafından onaylanmıştır. Formo Line sizi sıkıcı diyet listelerinden kurtaracak bir üründür.  Formo Line eczanelerde satılmaktadır. çünkü sağlık bakanlığındna onayı vardır.

Formo Line Faydaları

Formo Line vücudunuzdaki yağ dengesinin yapılandırılmasında büyük rol oynar. kolesterol emilimini düzenler.  Formo Line besinlerle aldığınız yağları vücut sistemine sokmadan yani kullanılmadna ve depolanmadan doğrudan atılmasını sağlayan bir üründür. Formo Line  L 112 5100 güvenlidir. hamile bayanların dahi kullanabildiği bu ürün sayesinde kilolarınıza kolayca veda edeceksiniz.

Formo Line Kullanımı

Formo Line kilo kontrolünde bulunmak isteyenler için 1 tablet kilo vermek isteyenler için 2 tablet olarak belirlenmiştir.  Bu ürün Avrupa Birliği Ülkeleri Tasarım İnceleme Sertifikası sahibidir.  Bir kutu içinde 60 adet ürün bulunur sahtelerinde ise 40 -45 adet bulunur lütfen sahte  Formo Line kullanarak sağlığınızı tehlikeye atmayınız.  Formo Line adlı ürününü en büyük avantajı yapğlarınızı kaloriye dönüştürmeden yani bünyenizde depolanmadan vücuttan atılmasını sağlamasıdır.  Bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur.

Formo Line kullananlar Kullanıcı yorumları

Formo Line kullanıcıları yoğunlukla yabancı Türkiye2ye ürün henüz geldi bu yüzden faza kullanıcı yorumu yok ancak yeni yeni kadınlarımız Formo Line kullanmaya başladı o nedenle interneti şöyle bir taradığınızda Formo Line ile ilgili güzel yorumlar görebilirsiniz. yabancı dilde arama yaptığınızda çok daha fazla sonuç göreceksiniz.

Yeşil Kahve Faydaları Kullanıcı yorumları

06 Mart 2014 by diyet | No Comments | Filed in Diyet

Yeşil Kahve Faydaları

Yeşil Kahve Nedir? Green Coffee  800

Yeşil kahve bildiğimiz kahvenin işlem görmemiş halidir. Bünyesinde barındırdığı antioksidanlar sayesinde yağ yakımını hızlandırır Amerika’da çok fazla tüketilen yeşil kahve Amerika’nın obezite sorununu çözmek için kullanığı en önemli yöntemler arasındadır.  Yeşil kahve kavrulmuş kahveden farklıdır. Çünkü siyah kahve kavrulduğundan ısı nedeniyle özelliğini kaybeder. Ancak yeşil kahvede Klorojenik asitin lipoliz bulunmaktadır.  bu asit yağları yakmanızda yardımcı olur ve kilo vermenizi kolaylaştırır.

Yeşil kahvenin Faydaları

  • Yeşil kahve  hızlı ve sağlıklı kilo kaybına yardımcı olur
  • İştahı azaltır
  • Metabolizmayı hızlandırır
  • Tokluk hissinin artırır
  • Hazımsılğı giderir
  • Sindirimi kolaylaştırır
  • Dinçlik verir
  • Herhangi bir yan etkisi yoktur.

Yeşil kahve Kullanıcı Yorumları

İnternetten derlediğimiz yorumlara ve aldığımız geri dönüşlere göre kilo vermeden son derece başarılı olan yeşil kahve için kadınlar kulübü vb internet sitelerinde oldukça olumlu yorumlara rastlamanız mümkün. ürün zaten bildiğiniz kahve yani herhangi bir yan tesiri yok tıpkı yeşil çayda olduğu gibi antioksaidan özelliklerini korumasından kaynaklanan bir başarısı söz konusu ayrıca şu siteden http://yesilkahve800.com/siparis.php aldığınız ürünlerin sahte mi gerçek mi olduğunu sorgulayabilirsiniz.

Yeşil kahve  sabahları kahvaltıdan önce 1 paketini sıcak suda demleyerek (bir fincan içine) kullanırsanız çok daha etkili olacaktır. Yeşil kahve  dünyanın en güçlü yağ yakıcısı olarak biliniyor.  John Travolta, Oprah Will smith gibi ünlü isimlerin de yeşil kahve kullanarak zayıfladığını ve Mehmet Öz’ün bu kahveyi tavsiye ettiği amerikan tvlerinde defalarca gösterildi

Fat block Nedir Faydaları Zararları

05 Mart 2014 by diyet | No Comments | Filed in Diyet

Fat Block Yağ engelleyici

Fat Block Nedir?

Fat Block kelime anlamı yağ durdurucu ya da yağ engelleyici demektir. Kavram anlamı ise Fat block kullandığınızda vücudunuza aldığınız yağların parçalanmadan vücuttan geri atılmasını sağlayan bir ilaçtır. Fat block içinde bulunan captoglicolipid maddesi yağşların parçalanmasını engeller ve vücudunuza tokluk hissi verir. Böylece tükettiğiniz besinleirn içinde bulunan yağlar vücutta kullanılmadna atılır ayrıca normal şartlarda hissedeceğiniz açlığı daha az hissedersiniz çünkü fat block aynı zamanda tokluk hissi de verir.

Fat Block Ne işe yarar?

Fat Block’un faydaları

Obezite günümüzün en büyük sağlık sorunlarından birisi obez olmasınız dahi fazladan 10 kilonuzun olması elinizde 10 kiloluk bir poşetle yaşamak gibi bir şey. hem estetik kaygılar hemde sağlık endişesi insanları daha fit bir vücut sahibi olmaya itiyor. Çünkü daha iyi bir vücut yaşam standardınızı yükseltir. Fat block bu bağlamda yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırarak yaktığınız kalori miktarını artırır.  Fat Block besinlerle aldığınız yağların kullanılmadan atılmasını sağlar.  içinde captoglicolipid maddesi bulunan fat block bitkisel bir üründür bilinen bir yan etkisi yoktur. hem erkekler hem de kadınlar tarafından kullanılabilir. Fat block kilo vermeniz yardımcı olacak en önemli araçtır ortalama bir diyet biraz egzersiz ve fat block ile harika sonuçlar alırsınız. O nedenle fat block kilo vermenize yardımcı olur, estetik kaygılarınızı giderir.  fat block yardımcı bir kilo verdirici üründür.

TEMİZ VE SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN NELER YAPILMALIDIR?

05 Mart 2014 by diyet | No Comments | Filed in Diyet

TEMİZ VE SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN NELER YAPILMALIDIR?
Temiz ve sağlıklı bir cilt pürüzsüz bir şekilde görünür. Ciltte herhangi bir gözenek yoktur. Sağlıklı bir cilt için ciltte fazla yağ oluşmasını önleyecek olan temizleyiciler kullanılmalıdır. Ciltte fazla yağ oluşmasını engellemek için sabah akşam bu temizleyicilerle cildi yıkamak gerekir. Daha sonra gözeneklerin tıkanmasını engellemek için ölü deriyi ve fazla yağı ortadan kaldıracak toniklerle cildi temizlemek gerekir. Bu temizleyici ve toniklerin salisilik asit içermeleri sivilce oluşumlarını da önleyecektir. Daha sonra ise uygun bir nemlendirici kullanmak gerekir. Çünkü cildin fazla kuruması da koruyucu tabakayı ortadan kaldırarak akne oluşumuna sebep olabilir. Yağı arttırmayacak ve gözenekleri sıkı tutacak bir nemlendirici ile cilt bakımı tamamlanabilir.
Cilt temizliğinde yapılan en büyük yanlışlardan biri makyaj yapılmadığı zaman cildin temizlenmeye ihtiyacı olmadığını düşünmektir. Çünkü çevresel faktörler, cildin kendi yağ salgısı gibi durumlar nedeni ile gözenekler kendiliğinden de tıkanmaktadır. Sabah akşam düzenli cilt temizliği yapmak makyaj yapılmasa bile önem taşımaktadır. Parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak cilt temizliğine önem vermek gerekir.
DİYET ÖNERİLERİ
Obezite günümüzün hastalığı olarak görülmektedir. Kilo problemi nedeni ile herkes kendine göre bir Diyet uygulamaya çalışır. Aslında diyet kişiye özel olarak yapılması gereken bir beslenme şekli olmalıdır. Bu nedenle de konunun uzmanı kişilerden yardım almak gerekir.
Ancak bu şekilde diyetten olumlu sonuç alınabilir. Çeşitli yerlerde yazan ve televizyonlarda söylenen diyet programlarını uygulamanın sakıncaları vardır. Bu diyetleri uygulamak sonrasında çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olur. Böbrek, karaciğer, pankreas, dalak problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Kan değerlerinin düşmesine yol açabilir.
Düzenli ve dengeli bir şekilde Beslenme sayesinde de kilo vermek mümkündür. Kilo vermek demek kas, su kaybetmek değildir. Yağların kaybolmasıdır. Herkesin yağ oranı farklıdır. Diyetler kişilerin hayat tarzına uygun olarak yapılmalıdır. Aynı zamanda kişilerin kan değerleri, klinik bulgular diyet programları için oldukça önemlidir. Kilo vermek aynı zamanda spor yapmayı da gerektirir. Sevilen bir spor aktivitesinin yapılması kilo vermeye yardımcı olur. Aynı düzenli bir beslenme programına uyulması gerekir. Bu sayede Sağlıklı bir kilo kaybı yaşanabilir.

Diyet Yaparken Tüketilecek Gıdalar

21 Ocak 2014 by diyet | No Comments | Filed in Diyet

Diyet diğer anlamıyla rejim vücudunuzda her bölgeden aynı oranda yağ yakılmasını sağlamak amacıyla yapılan hareketler bütünüdür. Bu hareketler içinde beslenmeye dikkat etmek, spor yapmak ve çeşitli gıdaların alımını düzenlemek gibi durumlar söz konusudur.

Diyet Öncesi*

Diyet yapmaya başlamadan önce boy ve kilo oranı hesaplanarak diyete başlanır. Diyetin sağlıklı bir şekilde devam etmesi için boyunuzla kilonuz arasındaki farkın maksimum ve minimum orantısını hesaplamanız gerekmektedir.

Diyetin ilk basamağı ne ile besleneceğiniz konusudur. Diyette yağlı yiyecekler, asitli içecekler, hamur işi, tatlı ve tuzlu yiyecekler bulunmaz. Bunun yerine daha sağlıklı ve vücuttaki dengelerinizi alt üst etmeyecek gıdalara yönelmek kilo vermenizi kolaylaştırır.

Sayılan gıdaların diğer hastalıklara da davetiye çıkardığı bir gerçektir. Diyet yaparken hem sağlığınıza kavuşacak aynı zamanda fit bir görünüme kavuşacaksınız.

Diyet Yaparken Tüketilecek Gıdalar

Beslenme menülerinde diyet yiyecekleri bulunmalıdır. Yeşillik içeren gıdalar diyet için çok faydalıdır. Diyet çorbalarına dahi girebilen yeşillikler sizi dinç tutmanın yanı sıra vücudunuzda faydalı hücrelerin korunmasını sağlar. Cilt.net üzerinde yer alan ve diyet konularının bütününü kapsayan birçok konuya ulaşabilirsiniz. Diyette hangi konuların öne çıktığını, nasıl bir yol takip etmeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz. Cilt.net olarak diyet konusunda öncü olan sitemizle sizlere yol göstereceğiz.

Diyette en önemli husus yenilen porsiyonları azaltmaktır. En basit yöntemiyle üç kaşık yediğiniz yemekten iki kaşık yiyerek etkili ve basit bir yönteme başvurabilirsiniz. Protein açısından zengin gıdalarla beslenmekte diyetin ilk kurallarından biridir. Tatlı sevmeyen ve tatlı isteğini iki hafta aralıklarla gideren insanlarda hızlı bir zayıflama görülmüş ve çeşitli hastalıklarında gerileme kaydedilmiştir. Tatlı, tuzlu ve unlu gıdalar diyetinizi daha başlamadan bozan yiyecekler arasındadır.

Diyette iki öğün aç kalıp sadece tek öğün yemek düzenine sadık kalarak beslenmek zararlı sonuçlar doğurur. Kısa sürede verdiğiniz kilolar birkaç sene sonra çeşitli hastalıkların kapınızı çalmasına neden olacaktır. Diyet yaparken sık öğünler alınmalı bu öğünlerde çok besin tüketilmemelidir.

Diyetin amacı tamamen aç kalmak değil vücuda fazla gelen kütleleri uzaklaştırmaktır. Sağlıklı diyet**protein yönünden zengin yağ ve karbonhidrat yönünden fakir gıdalarla beslenerek sağlanabilir.

Çocuklarda Astım

23 Mayıs 2013 by diyet | No Comments | Filed in Genel

Çocuklarda Astım

cocuklarda-astim
cocuklarda-astim

Astım kronik bir akciğer hastalığıdır. Solunum yollarını oluşturan bronşların daralması ya da balgam gibi sıvılarla tıkanması sonucunda nefes darlığı çekilmesi şeklinde oluşur. Astım ataklı bir hastalıktır ve astım atakları arasında hastalar kendilerini genel anlamda iyi hissedebilirler. Ancak özellikle atak halinde astım hastalarında kuru öksürük, boğulma hissi, nefes sıkışması, solunumda hızlanma, hırıltı ve nefes darlığı görülmektedir. Tüm bunların yanında astım hastaları, alerjik refleksler de gösterebilmektedirler. Çünkü astım özellikle çocuklarda yüzde 90 oranında alerjik kökenlidir. Astımın çocuklarda görülme oranı giderek artmakta ve astım daha geniş kitlelere yayılmaktadır. Read the rest of this entry »